MASÖR, MASÖZ VE MASAJ SALONLARI YAZILIMI
Masör ve Masözlerin, Masör salonlarının hizmetlerini tanıtmaları için AcilHost.com özel bir yazılım geliştidi.
Masör ve Masözler bu yazılım ile arama motorlarında üst sıralarda çıkacak, müşterilerine kolay bir şekilde ulaşacaklar.
Kullanımı ve güncellemesi çok kolay. Bilgisayar ve internet kullanan herkesin yapabileceği basitlikte.
Tanıtım için başlangıç fiyatımız 750$ + KDV olarak belirlenmiştir. Talepleriniz için TIKLAYINIZ...
Masör, Masöz ve Masaj Salonları Yazılımı'nı incelemek ve satın almak için tıklayınız...
Temel Teknikler
Masajın en güzel yanı kolay olmasıdır. Birkaç temel harekette ustalaştığınızda,
tam bir vücut masajı yapmak için hazırsınız demektir. Masajda kullanılan diğer
tekniklerin bir çoğu, sadece burada gösterilen hareketlerin çeşitlemeleridir.
İlk olarak sırt üzerinde başlayabilirsiniz.
Sıvazlamalar
Ritmik ve akıcı sıvazlamalar bir masajın temelini
oluşturur ve en fazla kullanacağınızda bunlardır. Bu hareketleri yağ sürmek
ve diğer hareketleri birbirine birbirin ’e bağlamak için kullanın. Masaj yaparken
bir sonraki hareketin ne olacağı aklınıza gelmiyorsa, yalnızca ellerinizi gezdirmeye
devam edin. Sadece hızını ve basıncını değiştirerek çeşitlilik ve ilginçlik
kazandıracağınız bu hareketlerle tam bir vücut masajı yapabilirsiniz. Yavaş
hareketler sakinleştirici, sert hareketler ise uyarıcıdır. Sıvazlamalar kan
dolaşımını düzenler, gergin kasları gevşetir ve sinirleri yatıştırır. Masajın
en temel sırrı, tüm hareketlerin akabilmesi için tamamen gevşemiş olmanızda
yatar.
Yayılan Sıvazlamalar
|
|
1. Bu basit hareket hemen hemen tüm bölgelerde kullanılabilir.
Başlarken ellerinizi yan yana koyun ve yavaşça yukarı doğru kaydırırken
parmaklarınız ilerlesin. Avuçlarınız ve el tabanınızla düzenli ve sabit
bir baskı uygulamak için ellerinizin üzerine eğilin. |
2. Ellerinizi dışa doğru yayarak açın, basıncı azaltın ve yanlardan aşağı
doğru kaydırın. Ellerinizi vücudun biçimine uydurun, böylece hareketimiz
tüm bölgeyi kapsasın. Ellerinizi pürüzsüz ve hafifçe gezdirirken deriyi
sürüklememeye dikkat edin. |
|
|
3.Yanlardan yukarı doğru çekerken, elleriniz gevşekçe vücut
kıvrımlarının biçimini almış olmalıdır. Sırt yada karında bu hareketi yaparken
ellerinizi yukarıya çekerek beli hafifçe kavrayıp sıkın. Vücudun diğer kısımlarında
bu dönüş hareketini daha hafif yapın. |
4. Tekrar başlamak için ellerinizi hafifçe bir nokta çevresinde döndürün.
Bunun uzunluğunu değiştirebilirsiniz, ama tüm hareketler akıcı ve sürekli
olmalıdır. Genel bir kural olarak, hareketimiz kalbe doğru sert, geriye
doğru kayarken hafif olmalıdır. |
Dairesel Sıvazlamalar
|
|
|
1. Bu kesintisiz
dairesel hareket, hoş bir akış hissi verir. Her iki elinizi birbirinden
15 cm. uzaklıkta vücudun bir yanına koyun, sonra geniş kavislerle daireler
çizerek gezdirin. Elinizi yukarıya ve dışa doğru sertçe bastırın; aşağıya
ve içeriye doğru hafifçe kaydırın. |
2. Bir el daireyi
tamamlarken kollarınızı çaprazlayın. Bir el tam daire çizerken diğeri
sadece yarım daire çizsin. |
3. Bir eli, kolunuzun
üzerinden aşırın ve diğer elle harekete devam edin. Elinizi hafifçe yerleştirin
ve tekrarlayın. |
Kedi Masajı
|
|
1. Bu yatıştırıcı
ve uyku verici bir harekettir. Aşağı doğru inerken bir el diğerini izlersin.
Hemen hemen hiç basınç uygulamayın, elleriniz yalnızca gezinsin. |
2. İlk elinizi kaldırın
ve tekrar başlamak üzere havadan geri getirin. Dönüş ve tüm hareketler
ritmik ve akıcı olmalıdır. |
Başparmak Masajı
Küçük bölgelerde yalnızca baş parmağınızla çalışın. Bir baş parmağınızla yukarıya
ve dışa doğru bastırın. Diğeri onu izlerken biraz daha üstte ve dışa doğru olsun.
Yoğurmalar
Bu hareket tıpkı hamur yoğurmaya benzer; omuzlar, kalça ve uykuluk gibi etli
bölgeler için uygundur. Gergin kasları esnetip gevşetir; böylece bölgeye taze
kan ve besin ulaştırarak kan dolaşımını düzenler, emilmeyen maddelerin atılımına
yardımcı olur. Yoğurmanın derinliği ve hızına bağlı olarak çeşitli ektiler sağlayabilirsiniz:
Yavaş ve derin ya da hızlı ve uyarıcı. Hafif yoğurma, deriyi ve üst kas tabakasını;
sert yoğurma ise daha derindeki kasları etkiler. Ellerinizin çevreye kaymadan
serbestçe hareket edebilmesi için uygun miktarlarda yağ kullanmalısınız.
Temel Yoğurmalar
1. Parmaklarınız dışarı doğru bakarken dirseklerinizi yanlara doğru açın ve
ellerinizi düz olarak yerleştirin. Bir elinizin avucuyla bastırın, sonra deriyi
parmaklarınız ve başparmağınız arasında kavrayıp diğer elinize doğru itin.
2. Deriyi serbest bırakıp diğer elinizle kavrayın. Ritmik olarak bir eliniz
sıkarken diğeri serbest bırakacak şekilde ellerinizi dönüşümlü olarak kullanın
ve sıkıp bırakın.
Burmalar
Daha derin ve uyarıcı bir hareket için temel yoğurmaya bu hareketi de ekleyin.
Bir havluyu burup sıktığınızı düşünün: Bir elinizle, yukarıya ve diğer elinize
doğru çekerken diğer elinizin başparmağıyla derin bir şekilde bastırın.
Hafif Yoğurmalar
Omzular ve kolların üstü gibi daha ince bölgelerde bu tekniği kullanabilirsiniz.
Deriyi bir elinizin başparmağı ile parmakları arasında kaldırın, sıkın döndürün;
diğer elinize doğru kaydırın ve hareketi diğer elinize de tekrarlayın.
Basınçlar
Derin ve doğrudan basınçlar omurganın her iki
yanındaki ve omuzların çevresindeki kasların gerginliğini gidermek için çok
yararlıdır ve oldukça gevşeticidir. Basıncı aşamalı ve düzenli bir şekilde uygulayın;
asla ani ver sert bir şekilde itmeyin. Çok az yağ kullanın ki elleriniz yanlara
doğru kaymasın. Tırnağınızın deriye batmamasına özellikle dikkat edin.
|
|
Sabit Basınçlar
Başparmaklarınızı derinin üzerine koyup yavaş yavaş
üzerlerine eğilin. Birkaç saniye bastırın, sonra başka bir noktaya kaydırın.
|
Dairesel Basınçlar
Sabit basınçtaki gibi bastırın, sonra küçük, derin ve dairesel hareketlerle
deri ve alttaki kas tabakası üzerinde daireler çizin.
|
Dalga Masajı
Bu küçük dairesel hareketler, bir dalgalanma etkisi yaratır. Omuzlar, göğüs,
el ayaları ve ayak topuklarında uygulayabilirsiniz.
Ellerinizi gevşek bir yumruk şeklinde sıkın. Parmak eklemlerinizle dairesel
bir şekilde ileri geri masaj yapın.
Vurmalar
Çabuk ve canlı vurma hareketleri etli ve kaslı bölgeler için yararlıdır. Asla
kemikli bölgelerde, morarmalar ve yaralar üzerinde uygulamayın. Bu hareketler
kan dolaşımını düzenler ve genellikle uyarıcıdırlar; yavaşça yapıldığında ise
sakinleştirici bir etki yaratabilirler. Bunu masajın sonunda arkadaşınızı uyandırmak
için yapabilirsiniz; eğer birini uyutmaya çalışıyorsanız ya hiç yapmayın ya
da daha önce yapın. Hareketleriniz ağır ve sert değil hafif olsun, yaylansın.
Arkadaşınızı incitmemek için hareketleri önce bir havluda veya kendi üstünüzde
deneyin.
Yumruklamalar
Bilekleriniz serbest olacak şekilde gevşek bir yumruk yapın ve yanlarıyla art
arda vurun. Deriye dokunur dokunmaz ellerinizi geri çekin ki hareketleriniz
hafif ve canlı olsun.
Kesmeler
Ellerinizin yanlarıyla vururken deriye dokunur dokunmaz ellerinizi geri çekin.
Ellerinizi art arda kullanın ve çok çabuk çalışın. Elleriniz bütünüyle gevşek
olmalıdır, öyle ki parmaklarınızın birbirine çarptığını duyabilesiniz.
HOSTING - DOMAIN KAYDI - HABER YAZILIMI
Dünyanın en Ekonomik ve Kaliteli Hosting Paketlerini incelemek ve satın almak için TIKLAYINIZ...
HOSTING - DOMAIN KAYDI - HABER YAZILIMI - MASÖR VE MASÖZ YAZILIMI.