MASÖR, MASÖZ VE MASAJ SALONLARI YAZILIMI

Masör ve Masözlerin, Masör salonlarının hizmetlerini tanıtmaları için AcilHost.com özel bir yazılım geliştidi.
Masör ve Masözler bu yazılım ile arama motorlarında üst sıralarda çıkacak, müşterilerine kolay bir şekilde ulaşacaklar.
Kullanımı ve güncellemesi çok kolay. Bilgisayar ve internet kullanan herkesin yapabileceği basitlikte.
Tanıtım için başlangıç fiyatımız 750$ + KDV olarak belirlenmiştir. Talepleriniz için TIKLAYINIZ...
Masör, Masöz ve Masaj Salonları Yazılımı'nı incelemek ve satın almak için tıklayınız...
Tüm Vücut |
Yüz ve Boyun
Tüm Vücut

Eğer size masaj yapacak hiç kimse yoksa kendi kendinize de kolaylıkla masaj
yapabilirsiniz. Bu, başka biri tarafından yapılan masaj kadar haz vermese de
asla tamamen kendinizden geçemezsiniz hafif ve ritmik hareketlerle gerginliğinizi
azaltarak neredeyse uyuyacak hale geldiğinizi görürsünüz. Ağrı ve sızılarınızı
siz daha iyi bildiğiniz için kendi üzerinizde de masajın sağaltım gücünü kullanabilirsiniz.
Kendinize her istediğinizde masaj yapabilir, hızlı ve uyarıcı hareketlerin ya
da yavaş ve uyku verici olanların üzerinde durarak masajı ihtiyacınıza uyacak
bir şekilde değiştirebilirsiniz. Bunu, sabahları işe gitmeden önce enerji toplamak
ya da akşamları gevşeyip dinlenmek için kullanabilirsiniz. Televizyon seyrederken
ayaklarınıza ya da bir arkadaşınızla sohbet ederken ellerinize, hatta araba
kullanırken trafik sıkıştığında sabırsızlanıp öfkelenmek yerine boyun ve omuzlarınıza
masaj yapabilirsiniz.
Soyunmamız gerekmez ama rahat olmalısınız. Çıplak tene masaj yaparken yağ kullanın
bir sandalyeye veya yere oturun ya da dizlerinizi büküp ayaklarınızı yere koyarak
uzanın.
Omuzlar
|
|
|
|
Hemen hemen herkes ara sıra tutulan boynundan, ağrıyan omuzlarından ve baş ağrılarından
şikayetçidir; omuzlar ve boyun kendi kendine masaja başlamak için ideal bölgelerdir.
Aynı zamanda, herkes bu gölgelere masaj yapılmasını sevdiğinden çeşitli hareketleri
denemek için de uygundur. |
1. Sol elinizi sağ omzunuzda gezdirin. Elinizi vücudunuzun hatlarına göre biçimlendirin:
Başınızın bitim yerinden başlayarak boynunuzun yanından, omzunuzun üstünden
ve kolunuzdan aşağı doğru dirseğe kadar devam edin. Elinizi boynunuza geri getirin
ve üç kez tekrarlayın sonra diğer yana geçin. |
2. Parmak uçlarınızla omurganın her iki yanında dairesel basınçlar uygulayın.
Boyundan yukarı doğru ve kafatası tabanının çevresinde çalışın. Sonra da her
iki omzu yoğurun: Omuz ve kollarınızın üst kısmındaki eti sıkıp bırakın. |
3. Sol elinizi gevşek bir yumruk yaparak sağ omzunuza ritmik bir şekilde vurun;
bileğiniz esnek olmalıdır. Bu hoş ve yaylanan hareketler kan dolaşımı hızlandırarak
yorgun olduğunuzda sizi canlandıracaktır. Bu hareketi diğer yanda da tekrarlayın. |
|
|
|
4. Son olarak da ellerinizi hafifçe gezdirmeye başlayın. Yüzünüzün her iki yanından
itibaren elleriniz hafifçe aşağı, çenenizin altına doğru kaysın; boynun ön kısmından
kayarak birbirini geçsin ve böylece karşı yöndeki omuzlara ulaşsın. Omuz ve
kollarınızdan aşağıya, parmak uçlarınıza kadar hafifçe devam edin. İstediğiniz
kadar tekrarlayabilirsiniz; bu hareketler inanılmaz ölçüde rahatlık sağlar,
baş ağrılarını gidermeye yardımcı olur. |
Bacaklar
Hayatınız ister aktif geçsin ister hareketsiz,
kendi bacaklarınıza nasıl masaj yapılacağını bilmeniz çok yararlıdır. Bu masaj
uzun süre ayakta kalmaktan kaynaklanan ağrıları gidermeye, egzersiz sonrasında
yorgun kasları dinlendirmeye yardımcı olabilir. Kan dolaşımı ve lenf sistemini
uyarır ve böylelikle bu bölgeye yapılan düzenli masajlarla uylukların pürüzsüzleşip
güzelleşmesini sağlayabilirsiniz. Uyluklarımız genellikle etlidir ve buda masajı
kolaylaştırır. Tüm hareketleri önce bir bacağınıza, sonra da diğerine uygulayın.
|
|
|
|
1. elleriniz bacağın her iki yanındayken, bilekten
uyluğa kadar tüm bacağı sıvazlayarak masaj başlayın. Ayaktan başlayıp baldırdan
yukarı doğru dizden geçerek uyluğun en üstüne kadar kesintisiz olarak devam
edin. En az beş kez tekrarlayın. |
2. Ön ve dış kısma özellikle dikkat ederek tüm uyluğu yoğurun. Ellerinizi sırayla
kullanarak ritmik hareketlerle eti sıkıp bırakın. Düzenli olarak yapılan yoğurmalar
uyluklarınızı pürüzsüzleştirip biçimini ve dokusunu güzelleştirir. |
3. Sonra sıvazlayarak uyluğunuzu rahatlatın. Bir eliniz diğerini izleyecek şekilde
dizden uyluğa kadar devam edin. Enerjik yoğurma ile kesintisiz ve akıcı hareketlerin
arasındaki farkın tadını çıkarın. |
|
|
|
4. Uyluğun ön ve dış kısmına gevşek yumruklarla art arda vurun. Bu canlı hareketler
yüzeye kan getirip uzun süre oturduktan sonra oluşan kasılmaları giderir. |
5. Dizin tüm çevresini hafifçe sıvazlayın, sonra parmak uçlarınızla dizkapağının
çevresine dairesel basınçlar uygulayarak masaj yapın. Bitirirken, dizin arkasını
yukarı doğru hafifçe sıvazlayın. |
6. Her iki elinizle baldır kasını yoğurun; Kası kemikten öteye doğru sıkıp sıkıp
bırakın, sonra hafifçe sıvazlayarak rahatlatın. Bacağın arkasından yukarı doğru
çıkarken bir eliniz diğerini izlesin. |
Ayaklar
Kendi ayaklarınıza masaj yapmak çok kolaydır. Oturuyorsanız, bir ayağınızı uyluğunuzun
üzerine koyun. Uzanmayı tercih ediyorsanız bir ayağınızı dik duran uyluğunuza
yaslayın. Önce bir ayağınıza, sonra diğerine masaj yapın.
Ağrıyan ayaklardan daha yorucu bir şek yoktur. Kötü duruş, sırt ağrısı ve bitkinlik
farkında olmadığınız ayak sorunlarından kaynaklanıyor olabilir. Ayaklarınıza
her gün masaj yaparsanız tüm vücudunuzu gevşetip canlandırarak yorgunluğunuzu
atabilirsiniz.
|
|
|
1. Bir elinizi ayağınızın üzerine, diğerini de tabanına koyup parmak uçlarınızdan
ayak bileğinize kadar sıvazlayın. Ellerinizi parmaklara doğru geri kaydırıp
tekrarlayın. |
2. Ayağınızı bir elinizle destekleyip her parmakta tek tek çalışın. İşaret ve
başparmaklarınızla parmağı sıkıp eklem çevresinde döndürün, hafifçe çekerek
esnetin. |
3. Bir başparmağını diğerinin üzerine koyup tabanın merkezinden aşağı doğru
ve her iki yandaki hatlar boyunca bastırarak ovun. Sonra bir başparmağınızla
ana kemer üstünde ve tabanın yuvarlak kısmında dairesel basınçlar uygulayın. |
|
|
|
4. Bir elinizle ayağınızı tutup diğerini gevşekçe yumruk yapın. Parmak eklemlerinizle
tabanın her yerinde art arda küçük daireler çizerek ovalayın. |
5. Bir elinizle ayağınızı tutarken diğer elinizin yan tarafıyla tabana kesme
darbeleri indirin. Eliniz ayağa dokunur dokunmaz kalksın ki etki hafif ve yaylanır
gibi hissedilsin. |
6. Parmak uçlarınızı bileğin çevresinde dolaştırın. Yukarı yönde bastırarak,
geriye doğru kayarken de hafifçe sıvazlayın. En başta yaptığınız gibi sıvazlayarak
bitirin. |
Eller
Ellerinizin fazlasıyla gergin olması şaşırtıcı gelebilir ama, ellerimizi sürekli
kullandığımızı düşünürsek bu gayet doğaldır.
Hareketlerimizin çoğu tutma ve kavrama hareketleri olduğundan avucu açıp parmakları
çekerek buna ters bir etkide bulunmak rahatlatıcıdır.
 |
 |
 |
 |
 |
1. Bileğe doğru
yukarı yönde bastırarak itip geriye doğru hafifçe kayarak elinizin tersini sıvazlayın.
Sonra parmaklarınız ve avucunuz arasında bastırarak her tarafını sıkın. |
2. Her parmağı tek tek sıkarak başparmağınızla eklemler üzerinde dairesel basınçlar
uygulayın. Parmak ucundan tutup hafifçe çekerek gerin; kavrayışınızı bozmadan
kaydırarak parmak ucundan bırakın. |
3. Başparmağınızla elin tersindeki kirişlerin arasını ovun. Parmakların bitim
yerindeki eklemler arasından başlayıp oluklardan bileğe kadar devam edin. Dört
kez tekrarlayın. |
4. Elinizi çevirip parmaklarınızla alttan destekleyin. Avucun her yerinde ve
bileğin çevresinde çalışın, başparmağınızla bastırarak dairesel ve sabit basınçlar
uygulayın. |
5. Avuç içini parmaklardan bileğe kadar sıvazlayarak masajı bitirin. Diğer elinizin
tabanını avucunuzun içine doğru itin, sonra hafifçe geriye kaydırıp tekrarlayın. |
Kollar
Kollarınıza genellikle pek önem vermeseniz de, gereğince yapılan bir masajın
vücudun diğer yerlerindeki özellikle de omuzlardaki gerginliği giderebildiğini
fark edeceksiniz.
|
|
|
|
1. Bilekten omza kadar sıvazlayarak tüm kolunuzu rahatlatın. Koldan yukarı doğru
çıkarken bastırın, hafifçe geriye kaydırıp tekrarlayın. |
2. Eti sıkıp bırakarak tüm kolunuzu yukarı doğru yoğurun. Üst kolun arasındaki
etli bölgeye daha fazla özen gösterin. |
3. Önkolunuzu başparmağınızla dairesel olarak ovun. Sonra parmaklarınızla dirseğin
çevresindeki tüm çukurlarda daireler çizin. |
4. Üst kolunuzdaki dolaşımı hızlandırmak, pütürlü ve sağlıksız dokuyu sağaltmak
için bir elinizle hafifçe vurun. Bir kez daha sıvazlayın. |
Karın
Ağrıdığında karnınızı ovmamız çok doğaldır ve ne kadar basit olursa olsun her
türlü karın masajı olağanüstü bir şekilde rahatlatıcıdır. Masaj yapmak için
dizlerinizi bükerek uzanın.
1. Ellerinizin tüm yüzeyini kullanarak karnınızı saat yönünde bir el diğerini
izleyecek şekilde sıvazlayın.
|
2. Parmaklarınızla karnınızı yoğurun. Sonra da yan yatıp kalça ve kaba etlerinizde
devam edin. Tekrar sırt üstü uzanıp karnınızı bir kez daha dairesel hareketlerle
sıvazlayın. Ellerinizi çukurlaştırıp göbeğinize koyun ve altında ısının toplandığını
hissettiğinizde yavaşça kaldırın.
|
Kalçalara Masaj
Bir masaj sonrasında kendinizi uyandırmak için, kalça ve kaba etlerinize güçlü
yumruk darbeleri uygulayın. Ayağa kalkın ve bu bölgeyi çok hızlı bir ritimle
gevşekçe yumruklayın. Bu sadece sizi canlandırıp enerjiyle doldurmakla kalmaz
aynı zamanda kasların diriliğini ve cilt dokusunu da geliştirir.
|
Tüm Vücut |
Yüz ve Boyun
HOSTING - DOMAIN KAYDI - HABER YAZILIMI

Dünyanın en Ekonomik ve Kaliteli Hosting Paketlerini incelemek ve satın almak için TIKLAYINIZ...
HOSTING - DOMAIN KAYDI - HABER YAZILIMI - MASÖR VE MASÖZ YAZILIMI.