MASÖR, MASÖZ VE MASAJ SALONLARI YAZILIMI

Masör ve Masözlerin, Masör salonlarının hizmetlerini tanıtmaları için AcilHost.com özel bir yazılım geliştidi.
Masör ve Masözler bu yazılım ile arama motorlarında üst sıralarda çıkacak, müşterilerine kolay bir şekilde ulaşacaklar.
Kullanımı ve güncellemesi çok kolay. Bilgisayar ve internet kullanan herkesin yapabileceği basitlikte.
Tanıtım için başlangıç fiyatımız 750$ + KDV olarak belirlenmiştir. Talepleriniz için TIKLAYINIZ...
Masör, Masöz ve Masaj Salonları Yazılımı'nı incelemek ve satın almak için tıklayınız...
BAŞLARKEN
Masajdan en iyi şekilde yararlanabilmek için rahat bir ortamda yapılmasına özen
gösterilmelidir. Masaj sırasında eşiniz yada arkadaşınız kendisiyle ilgilenildiğini
hissetmelidir; bu yüzden her ikinizin de rahat olabileceği loş ışıklı, sıcak
ve huzurlu bir odayı tercih edin. Yalnızca üzerinde çalışılan bölgenin açıkta
kalması için elinizin altında arkadaşınızı örtmek üzere bol bol havlu bulundurun
masaj yapılan kişi üşürse gerektiği gibi gevşeyemez. Kışın küçük bir elektrikli
battaniye ya da sırtın altına yerleştirilen sıcak su torbası iyi gelebilir.

Masaj Zemini
Arkadaşınız yumuşak malzemelerle desteklenmiş sabit bir zemine uzanmalıdır.
Çeşitli nedenlerden ötürü, ben de yerde masaj yapmayı severim: Herkes yerde
yeterli alan bulabildiğinden masaj yapmamak için bahane kalmaz ve her zaman,
her yerde deneyebilirsiniz. Masaj yapılan kişinin rahatlığı ve çevremde fazla
alan olması da hoşuma gider. Yere sünger yada birkaç kalın battaniye yayın ve
dizlerinizin acıyıp nasır tutmaması için yumuşak bir örtünün üzerine diz çökün.
Arkadaşınızı rahatlatmak için yastık ve katlanmış havlu kullanabilirsiniz.
Dizlerinizin ya da sırtınızın ağrımasından şikayetçiyseniz, bir masada çalışmak
size daha rahat gelebilir. Büyük bir mutfak masası bu iş için idealdir : Boyu
kalça hizasına gelmeli, hem arkadaşınızın ağırlığı hem de baskı uygularken sizin
ağırlığınızı taşıyacak kadar da sağlam olmalıdır. Masa yüzeyine de aynı şekilde
sünger ya da birkaç battaniye serebilirsiniz.
Uygun bir masanız yoksa, portatif bir masaj masası alabilirsiniz. Bunların uzunluğu
2m., eni 60 cm. ve yüksekliği de hemen hemen normal bir masa kadardır.
Yatakların çoğu masaj için fazla yumuşaktır. Tüm basınç tarafından emilir ve
genellikle yüksekliği de masaj için yetersizdir. Yine de eğer sakinleştirmek
ve uyku vermek için masaj yapmak istiyorsanız, yatak ideal bir seçim olabilir,
çünkü böylece masajınız bittiğinde arkadaşınızı uyur bir halde orada bırakabilirsiniz.
Sizin Rahatınız
İyi bir masaj yapmanız için gevşemeniz gerekir; bu yüzden sizin rahatınızda
önemlidir. Kaslarınızı germeden çalışmayı uygulayarak öğreneceksiniz.
Duruşunuz
Masaj yaparken sırtınızı dik tutun ve hareketlerinize ritim ve derinlik kazandırmak
için vücudunuzun ağırlığını kullanın. Bir masada çalışıyorsanız rahatlıkla eğilebilmek
için ayaklarınızı birbirinden iyice açık tutun ve dizlerinizi bükün. Yerde masaj
yapıyorsanız bacaklarınızı açarak diz çökün ya da daha rahat gelirse, bir dizinizi
yere koyun diğerini de kırarak oturun. Bir konumda uzun süre kalmayın; her zaman
için hareketlerinizle aynı yöne bakın gövde üzerinde çalışırken de balınız vücuda
yandan bakacak şekilde oturun.
Giysileriniz
Rahat ve kolaylıkla yıkanabilen bir kıyafet ve düz bir ayakkabı giyin ya da
yalınayak çalışın. Masaja başlamadan önce tüm takılarınızı çıkarın: Yüzük deriyi
çizebilir, bilezik ve kolye de şıngırdayabilir ya da tene sürtünerek dikkat
dağıtıcı ve sinir bozucu olabilir.
El Egzersizi
Elleriniz araçlarınızdır, duyarlılığını ve esnekliğini artırmak için ınları
çalıştırın. Ellerinizi birbirine dokundurmadan yaklaştırın, 5 cm kadar birbirinden
ayırın ve hemen hemen birbirlerine dokunacak şekilde tekrar yaklaştırın. Şimdide
ellerinizi 10 cm kadar ayırın ve tekrar ilk konumlarına getirin. Ellerinizin
birbirinden 25 cm kadar ayrılana kadar her seferinde açıklığı arttırarak ve
sonrada yavaşça tekrar yaklaştırarak bu uygulamaya devam edin. Ellerinizde belki
ısınma ya da karıncalanma, belki de alışılmadık bir nabız atışı gibi ya da manyetik
bir duygu hissedeceksiniz.
Elleri Esnek Tutmak
|
|
1
- Bir Elinize küçük bir top alın ve parmaklarınızla topu tekrar
tekrar sıkıp gevşetin. aynı hareketi diğer elinizle de tekrarlayın. |
2
- Parmaklarınızı birer birer kendi çevrelerinde döndürüp esnetin.
Bir parmağınızı diğer elinizle tutun bütün yönlere döndürüp hafifçe çekin. |
|
|
3
- Ellerinizi birleştirin, avuçlarınız birbirine dokunmayacak şekilde
dirseklerinizi kaldırın. parmaklarınızı birbirine bastırın ve bu şekilde
altı saniye bekleyin. |
4 - Bir bileğinizin
içini diğerinin dışına koyun, dirsekleriniz açık olsun. Ellerinizi birbirinin
çevresinde döndürürerek mümkün olduğunca geniş daireler çizin.
|
İpuçları
Bir masajı farklı ihtiyaçlara cevap verecek şekillerde yapabilirsiniz. Hatta
aynı teknik nasıl uyguladığınıza bağlı olarak uyarıcı yada uyku verici bir etki
yaratabilir. Sert ve canlı bir masaj uyarıcı olabilirken yavaş ve düzenli hareketler
insanı sakinleştirir. Masajın eğlencesi denemedir. Asla aynı masajı iki kez
yapmanız gerekmez. Her seferinde arkadaşınızın ihtiyaçlarını keşfetmeye çalışarak
bunlara uygun bir masaj yapmaya çalışın. İster belli bir sırayı izleyin ister
kendi tekniklerinizi kendiniz belirleyin. Aşağıdaki ipuçları masajınızın harika
bir deneyim haline gelmesine yardımcı olacaktır.
· Masajın en önemli unsuru ritimdir ritmik hareketler tüm vücuda gevşeme dalgaları
gönderir.
· Masaj haz vermelidir : Yaptığınız herhangi bir şey acı veriyorsa arkadaşınızdan
bunu söylemesini isteyin.
· Ellerinizi vücut çizgilerine göre biçimlendirin ve vücudu kusursuz bir şekle
sokmak için yonttuğunuzu düşleyin.
· Herhangi bir bölgelinin masajı sırasında mutlaka bir eliniz vücutla temas
etsin. İdeal durum, tüm masajınızın tek ve sürekli akan bir hareket olarak algılanmasıdır.
· Uyguladığınız basınca çok hafiften çok güçlüye kadar değiştirin. Kemikli bölgeler
üzerinde basınç hafif , büyük kaslar üzerinde ise daha sert olmalıdır. Derin
basınçlar uygulamaktan korkmayın : Sert bir dokunuş rahatlatıcı olabilir.
· Masaj sırasında asla kuvvet kullanmanız gerekmez, basınç uygulamak için yalnızca
vücudunuzun ağırlığını kullanın.
· Hareketlerinize konsantre olun ve fazla konuşmayın. Her ikinizde dikkatinizi
çeşitli duyular üzerinde toplarsanız masajınız daha etkili olur.
· İlk hareketleriniz acemice görünecek diye endişelenmeyin. Bütün dokunuşlar
güzeldir ve masaj ilerledikçe hareketler daha akıcı hale gelir.
· Tek başınıza olmaktansa bir eş yada arkadaşla birlikte öğrenmek size daha
kolay gelebilir ; teknikleri birbirinize üstünlüğü uygularken nasıl duygular
uyandırdıklarını daha iyi görebilirsiniz.
· İyi bir masaj yapmak için tamamen gevşemeniz gerekir, o yüzden kendinizi fazla
zorlamayın. Bir sonraki adımın ne olacağından emin değilseniz, yalnızca hareketi
devam ettirin. Hareketleriniz belli bir ritim kazandıkça masajınız daha ilginç
ve gevşetici hale gelecektir.

Gerginlik
Katı, kasılı ya da yumrulu bütün bölgelere, gerginliği gidermek için özel bir
masaj yapmak gerekir. Derinin altındaki küçük yumrulara, bir araya toplanmış
kas lifleri yada atık maddelerin birikmesi neden olur. Böyle üzerine doğrudan
basınç uygulayarak yada çevresindeki bir gölgeye masaj yaparak gerginliği azaltın.
Çok fazla bastırmayın : Acı verirseniz kaslar kendiliğinden gerilir ve yapmış
olduğunuz her şey boşa gider. Bölge üzerinde uzun süre çalışmayın ama sonunda
gevşeyene kadar tekrar tekrar o bölgeye geri dönün.
Gıdıklanma
Genellikle sinirsel gerginlikler bir bölgede gıdıklanmaya neden olur. Masajınızın
basıncını hafifçe arttırın ve güçlüklere rağmen o bölge üzerinde çalışmaya devam
edin. Buda işe yaramazsa, çevresindeki bir gölgeye kayın ve gevşediğinde, ilk
bölgeye tekrar geri dönün ; muhtemelen artık gıdıklanmayacaktır.
Masaj Sırası

Masajın doğru olan tek bir sırası yoktur. Sizin ve arkadaşınızın tercihine bağlı
olarak değişir. Öncelikle sırt masajını öğretirim : Geniş bir bölgedir ve tekniklerin
birçoğu sırt üzerinde uygulanabilir. Hemen hemen herkes sırtına masaj yapılmasına
bayılır. Bu yüzden başlar başlamaz rahatlama sözleri duyarsınız ve buda sizi
yüreklendirir.
Profesyonel vücut masajı yaparken, genellikle sırttan ya da ayaktan başlarım.
Ayaklarına masaj yapılması çoğu insanın hoşuna gider ve bununla bütün vücudu
gevşetebilirsiniz. Ayrıca, konuşacak olduğunuzda; ki masajın başlarında bunu
yapabilirsiniz, birbirinizin yüzüne kolaylıkla bakabilmenizi sağlar. Bu, bazı
insanlar için özellikle önemlidir ve sizi seyrederek size güven duymaya başlarlar.
Benim masajım genellikle aşağıdaki sırayı izler ; ama siz bunu istediğiniz gibi
değiştirebilirsiniz.
1. Sağ ayak ve bacak, sol ayak ve bacak
2. Sol el ve kol, sağ el ve kol
3. Karın
4. Bacakların arkası ve sırt
5. Göğüs, yüz ve baş
Zamanlama
Vücudun tümüne masaj yapılması genellikle yaklaşık bir saat alır; yüz ve başı
da eklerseniz bu süre bir buçuk saati bulur. Zamanınız sınırlıysa, tam bir masaj
için acele etmektense, yalnızca iki ya da üç bölge üzerinde yoğunlaşın. Bence
bir insanı gevşetmenin en çabuk yolu omzuna, yüzüne ve başına masaj yapmaktır.
Aromalı Yağlar

Ellerinizin deri üzerine kaymasını kolaylaştırmak için yağ kullanırsanız, masajınız
büyük ölçüde zenginleşmiş olur. Bazı kişiler bunun için talk pudrası kullanır
ama ben yağ kullandığımda ellerimin daha serbest hareket ettiğini düşünüyorum.
Ya tek başında ya da esanslarla kokulandırılmış hafif bir bitkisel yağ kullanın.
Yağınız dar ağızlı bir şişede dursun, böylece masaj sırasında birkaç damla yağ
eklemek kolay olur ve şişeyi devirirseniz fazla yağ dökülmez.
Masaj sırasında şişeyi, ağzı açık olarak kolay ulaşabileceğiniz bir yerde bulundurun.
Soluma

İnsanlar genellikle yeni bir şey üzerinde yoğunlaştırdıklarında gerilir ve solumayı
unuturlar. Derin ve yavaş soluyun; siz ne kadar rahat olursanız yaptığınız masaj
da o kadar başarılı olur.
Doğru bir şekilde soluk alıp vermek sağlığımızın temelidir. Yoksa göğüs ağrısı,
uykusuzluk, asabiyet, baş dönmesi, el ve ayaklarda karıncalanma gibi çeşitli
sağlık sorunları baş gösterir.
Kontrol etmek için bir elinizi göğsünüze, bir elinizi de karnınıza koyun ve
soluk alıp verin. Hangi eliniz hareket ediyor? Doğrusu, karnınızdaki olmalı.
Büyük bir çoğunluk göğüsten solur; uzun ve derin soluklar yerine kısa ve sığ
soluklar alıp verir. Bu durum, strese verilen normal karşılığın bir parçasıdır
ve uzun süreler boyunca devam ettiğinde vücuttaki hassas oksijen ve karbondioksit
dengesini bozar.
Doğru bir şekilde soluk alıp verirseniz masaj yaparken gerilmezsiniz. Rahatça
oturun ya da uzanın ve ellerinizi karnınıza koyun. Üçe kadar sayarak soluk alın
ve karnınızın genişlediğini hissedin; dörde kadar sayarak soluk verin ve indiğini
hissedin.
Masaj sırasında, arkadaşınıza da doğru bir şekilde solumayı öğretebilirsiniz.
Bir elinizi göğsüne, diğerini de karnına koyun. Soluk verirken hafifçe karnına
bastırın ve soluk alırken de elinizi kaldırın.
HOSTING - DOMAIN KAYDI - HABER YAZILIMI

Dünyanın en Ekonomik ve Kaliteli Hosting Paketlerini incelemek ve satın almak için TIKLAYINIZ...
HOSTING - DOMAIN KAYDI - HABER YAZILIMI - MASÖR VE MASÖZ YAZILIMI.